AQ: مدرب أداءك
تعتبر AQ™ تطبيقًا مجانيًا لنمط الحياة مصممًا لتتبع وقياس صحتك العقلية، وتوفير تدريبات شخصية لتحسين أدائك. يستخدم هذا التطبيق المبتكر إطارًا بسيطًا يتألف من ثلاث خطوات: التتبع، الفهم، والتحويل.
يتيح لك التطبيق تتبع صحتك العقلية في الوقت الحقيقي على مدار الساعة، 24/7. يستخدم تقنيتين تشخيصيتين مملوكتين لقياس حالتك العقلية الحالية وصفاتك العقلية، وكلاهما يؤثر على أدائك. يحلل جهاز مراقبة الصحة، الذي يتطلب ساعة آبل، بيانات معدل ضربات قلبك المستمرة لتحديد ما إذا كنت هادئًا ومركزًا أم قلقًا ومشتتًا طوال اليوم. يعد معدل الانتباه (AQ™) أول مقياس قابل للقياس والموضوعي في الصناعة للياقة العقلية. من خلال تحليل أنشطة دماغك وقلبك، يلتقط اختبار AQ™ رؤية شاملة لصفاتك العقلية، ويقيس وعيك وراحتك وتفكيرك الداخلي وهدوءك وجسمك.
يساعدك AQ™ على فهم العوامل في بيئتك التي تؤثر على حالتك العقلية وصفاتك. يوفر محرك الرؤى في التطبيق ملاحظات قيمة استنادًا إلى بياناتك، مما يتيح لك تحديد الأنماط ومعرفة كيف تؤثر التغييرات المحددة على صحتك العقلية وأدائك.
لتحويل عقلك وتحسين أدائك، يقدم AQ™ أصواتًا وتدريبات شخصية مخصصة استنادًا إلى قياسات التشخيص الخاصة بك. يستخدم التطبيق أفضل الممارسات من الاسترخاء الذهني والعلاج السلوكي المعرفي والعلاج السلوكي الجدلي وعلم الأعصاب لضمان أنك مسترخًا ومنتبهًا لتحقيق أقصى أداء. تشمل التدريبات دروسًا موجهة وتأملات وتمارين مكتوبة تم تطويرها بواسطة معلمين وعلماء أعصاب مشهورين.
يقدم AQ™ تجربة مجانية لمدة 14 يومًا مع الوصول الكامل إلى جميع الميزات. بعد فترة التجربة، تشمل خيارات التسعير 4.99 دولار شهريًا أو 39.99 دولار سنويًا مع خصم يزيد عن 30%. سواء كنت ترغب في تعزيز أدائك أو تقوية عقلك، يوفر AQ™ نهجًا شاملاً للصحة العقلية والنمو الشخصي.
يرجى ملاحظة أن المراجعة تستند فقط إلى المعلومات المقدمة ولا تحتوي على أي أحكام أو آراء شخصية.
